降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
国内职业足球联赛冬窗延期开放****** 国内职业足球联赛冬窗延期开放 初步延至2月1日开启 本土球员转会仍不受限 1月17日，国际足联转会匹配系统“TMS”的信息显示，原计划于1月16日开启的2023年度中国足球首期国际转会窗口，初步延期至2月1日开启。不过，由于新赛季国内各级职业联赛准入工作最早要到春节后才能布置，准入审查最早3月中旬完成，因此“开窗”有可能会被进一步推延。 据北京青年报记者了解，国内联赛主办方考虑到近几个赛季俱乐部面临的种种困难，不会大幅调整新赛季本土球员及外援的注册与转会政策。各级俱乐部欲引进本土球员，大概率与上赛季保持一致，不受名额限制。外援注册、报名、上场的名额规定很可能保持不变。其中，中超联赛很可能继续沿用“7654”外援政策，即每家俱乐部单季(两次转会窗口期)累计最多注册7名外援，同时注册最多6名外援，单场比赛最多报名5个外援，单场比赛最多累计登场4名外援。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 盈彩网投资平台娱乐意媒：中国！里皮回来了 已和足协谈妥条件太诱人 2024-03-15 盈彩网投资平台手机版APP文旅市场加速复苏 需求多元化促行业转型升级 2024-06-12 盈彩网投资平台官网网址 俄"瓦良格"号抵青岛 将参加军演 2024-12-12 盈彩网投资平台代理 崔康熙战术打法仍难令人信服 2024-11-22 盈彩网投资平台攻略世锦赛-丁俊晖状态回暖反超小特 宾汉姆平希金斯 2024-03-01 盈彩网投资平台漏洞谷歌西雅图在建办公园区塔吊倒塌 致4死4伤 2024-11-10 盈彩网投资平台登录土耳其4层高危楼轰然倒塌 居民大声尖叫 2024-08-29 盈彩网投资平台app下载 海南省发展控股有限公司副总经理焦方被"双开" 2024-07-12 盈彩网投资平台官方网站网吧低价收购身份证转卖价格翻倍 2024-12-21 盈彩网投资平台赔率国产大型客机C919通过首飞技术评审 2024-07-12 盈彩网投资平台投注 摄影师镜头下的北京，刚柔并济，恬淡悠远 2024-07-12 盈彩网投资平台邀请码签了合同才能结婚？准夫妻闹矛盾闹到派出所 2024-07-27 盈彩网投资平台新华视点丨国企重组整合步入活跃期，哪些领域值得期待？ 2024-08-12 盈彩网投资平台下载体验吉利星越-偶像派还是实力派 2025-01-05 盈彩网投资平台官方深刻把握中国式现代化的三重逻辑 科学内涵与重大意义 2024-12-06 盈彩网投资平台网投Premiere CC 2018影视剪辑全实战 2024-07-05 盈彩网投资平台走势图 一周文化热点回顾 |《复联4》上映4天破20亿，破《流浪地球》记录 2024-09-25 盈彩网投资平台app火勇厮杀裁判唱戏 库里关键1射好险 2024-06-06 盈彩网投资平台网址工业大麻凉了：私募提前清仓3亿多更有今日跌停潮 2024-08-22 盈彩网投资平台客户端下载满满正能量！《只狼》《鬼泣》义肢设定带给玩家信心 2024-09-19 盈彩网投资平台计划群保安为晕倒学生垫付多半月工资:捍卫有文化青年 2024-10-27 盈彩网投资平台规则在这么伟大的团队里面你是不可能不努力的💪💪💪再次恭喜我们团 2024-09-01 盈彩网投资平台软件 清华五道口金融学院“一带一路”教育行动探索成效显著 2024-08-16 盈彩网投资平台官网CBA公司发布球员保障险 2024-12-24  ) 盈彩网投资平台地图 |
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