降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
绿水青山“瞰”中国丨塞罕坝：开垦一片荒原，用信念种下一片森林****** 开垦一片荒原，用信念种下一片森林。 如今的塞罕坝一改“黄沙遮天日，飞鸟无栖树”景象。从1962年至2020年年底，塞罕坝森林面积由24万亩增加到115万亩，森林覆盖率从18%提高到82%。为首都阻沙源、为京津涵水源、为河北增资源、为当地拓财源，这颗“华北绿宝石”，发挥着巨大的生态效益、经济效益和社会效益。 
2017年，塞罕坝林场建设者获得联合国环保最高荣誉——“地球卫士奖”。 六十年寒来暑往，塞罕坝人种下的是树，也是希望，更是未来，写就了中国生态文明的发展奇迹。 联合出品：生态环境部宣传教育司 光明网 监 制：战 钊 编 导：张佳兴 蔡 琳 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网投资平台论坛增加48V轻混 全新高尔夫将明年2月底完成上市 2024-03-27 盈彩网投资平台APP中国留学生亲历电话诈骗 2024-07-30 盈彩网投资平台下载app39亿彩票巨奖得主怒告亲儿-图 2024-02-19 盈彩网投资平台官方 孔子怎么把"五经"给盘红的 2024-12-26 盈彩网投资平台充值八天七夜 重庆网红地图请收下 2024-02-29 盈彩网投资平台娱乐环保| 盈利之外，还有环境责任 2024-11-24 盈彩网投资平台官方网站深扎牛街9年总结的买房地图 2024-10-20 盈彩网投资平台注册网女子抱怨耳朵痛 医生从耳道中取出活飞蛾 2024-06-07 盈彩网投资平台app朝阳利锦府五居大平层 2024-11-13 盈彩网投资平台客户端下载雪落山西芦芽山悬空村 2024-04-11 盈彩网投资平台软件明明可以靠颜值却非要靠价格实力，宝沃BX7全国15.90万起 2024-09-21 盈彩网投资平台网投【湖南】湖南外汇形势稳健 去年跨境资金净流入超97亿美元 2024-12-08 盈彩网投资平台客户端杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进 2024-07-04 盈彩网投资平台网址外媒：印度尼西亚总统佐科已决定迁都 搬离爪哇岛 2024-10-03 盈彩网投资平台手机版APP拎稳“油瓶子” 我国大豆迎面积、单产、总产量“三增” 2024-03-03 盈彩网投资平台漏洞印度考试评分软件出错 自杀学生数升至21人 2024-09-19 盈彩网投资平台规则GIF：爹回来啦！爹回来啦！ 2024-10-12 盈彩网投资平台app下载菲总统：不运走垃圾，就丢到加拿大海滩和使馆 2024-06-02 盈彩网投资平台开奖结果 [路演]青青稞酒：在全国市场重点布局“小黑”产品 2024-09-05 盈彩网投资平台计划群这条易被忽视的重要原则，决定了谁是未来最大赢家 2024-05-18 盈彩网投资平台官网平台名模吕燕发律师函指控影儿集团抄袭 反被扒也曾“抄大牌” 2024-04-14 盈彩网投资平台计划 沈梦辰穿上婚纱了！！关晓彤这次的红毯裙我无法吐槽 2024-07-15 盈彩网投资平台玩法延缓大脑衰老比想的更简单 2024-08-10 盈彩网投资平台走势图探访“中国西部客家第一镇”：张灯结彩年味浓 客家侨界盼文化传承 2024-12-17  ) 盈彩网投资平台地图 |
微信好友 
朋友圈 
